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我们备孕女的吃什么好怎么做会有效果?

1、蔬菜瓜果能够补充女性体内的维生素和其他元素，如果女性的体质不错的话可以这样做。但是若女性的身体情况并不是很好又急着怀孕的话，一定要多补充营养，在备孕期间将身体调理好。

2、女方可以吃含钾、钙、维生素c等的食品，还有送 福 女 儿，补充钙。 备孕重要的维生素有三种：维生素，维生素C，维生素B1。 维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。

3、备孕期吃什么全麦制品全麦制品可以保持女性朋友摄入20-35克的膳食纤维，同时提供丰富的铁和锌。全麦制品因没有添加糖类或其他甜味剂，口味方便比较单一，为了增加口味，女性朋友可搭配葡萄干、蜂蜜一起食用。

4、这你算是问对人了，我当时备孕的时候是吃益生谷的妥运补充角豆提取物的，这款营养品还富含高蛋白和多种维生素成分，能帮助调节体内激素平衡，提高体内雌激素水平，提高受孕率。

5、女性在备孕时可多进食富含雌激素、维生素、蛋白质等营养物质的食物，如豆制品、鸡蛋、核桃、瘦肉等。卵泡的发育情况会影响到受孕，若卵泡发育较好，受孕几率会增加，有利于胎儿的健康发育。

51岁高龄妈妈生下龙凤胎,大龄产妇生子都面临着哪些风险?

再有就是高龄孕妇容易患唐氏综合症，而38岁以后年龄段的孕妇还容易出现染色体异常，所以孩子即便是顺利出生都有可能出现先天疾病或者是畸形。

在分娩时尤其危险，由于母亲是高龄生育，子宫收缩容易无力，从而导致难产，对于婴儿来说，轻则导致婴儿缺血缺氧，重则导致婴儿窒息死亡。

就会容易生出畸形的孩子。年龄越大越难以怀孕，所以很多高龄的产妇主要是通过做试管婴儿怀上孩子的。

而一旦女性的年龄超过35岁，就变成了高龄产妇，由于身体的因素，会让整个孕育的过程中风险更多。而在浙江省杭州市，一名51岁的母亲再次产下一对龙凤胎的新闻，引发了很多人的关注。